Ahora que pronto llegan las fiestas, seamos sinceros, sabemos que cuando pasen lo que también nos pasará factura será la tripa. Y es que en estas jornadas tan familiares que se nos aproximan y de festividad, es normal acabar comiendo demasiado debido a lo buenísimo que parece estar todo lo que se presenta sobre la mesa. Banquetes casi casi! Bueno, habrá que adelgazar lo engordado ¿no?
Hay que empezar bien el año, y es uno de los trucos para adelgazar más usados es el de la famosa dieta de la piña. Bien, famosa lo digo porque es conocida mundialmente, pero en ocasionas mal conocida, es decir, la gente la hace completamente mal. NO hay que comer SÓLO piña. Eso es una locura ‘demasiado detox’, y el cuerpo no debe alimentarse sólo de fruta por muy buena y saludable que esta sea. Necesita más cosas, y estas serán las que les deberás dar:
DÍA 1:
Desayuno: [3] Rodajas de Piña Natural NO en lata
Almuerzo: [2] Rodajas de Piña Natural + Pollo hervido con brocoli al que podrás poner un poco de vinagre de sidra de manzana y algo de aceite de oliva si lo deseas.
Cena: Una ensalada de lechuga con pechuga de pollo cocinada pero ‘fría’ desmenuzada en trozos dentro de la ensalada, a la que añadirás [2] Rodajas de Piña también en trozos, estilo ensalada tropical super sana.
DÍA 2:
Desayuno: [2] Rodajas de Piña como el 1 día + 1 yogur natural (si te gustan) sino añade hasta [3] rodajas.
Almuerzo: 200gr de salmón (plancha, una pizca de sal, media cucharadita de aceite de oliva virgen extra), y las 2 rodajas de piña.
Cena: [1] lata de atún pero en su agua o jugo, no con aceite de girasol ni de oliva. Puedes añadir una ensalada de lechuga básica con aceite y vinagre, y de postre 2 rodajas de piña.
Día 3:
Desayuno: 1 taza de café sin leche, 3 rodajas de piña.
Almuerzo: Pechuga de pollo hecha con media cucharada de aceite y una ensalada de col (cortada en juliana), al natural aliñada con vinagre + 1 rodajas de piña.
Cena: 5 rodajas de piña
