Después de un duro día de trabajo cuando lleguas a tu casa, vierte 10 cm de agua fria helada en un recipiente o en la bañera para tus pies.
Añadir una buena cantidad de hielo al agua si no tienes agua del refrigerador para hacerla helada. Sumerge tus pies en el agua durante unos 10 minutos.
Luego limpia los pies con una toalla y ponte unos calcetines de lana. Al hacer este procedimiento todas las noche antes de ir a la cama, se fortalecerá significativamente tu sistema inmunológico.
Debes comenzar a realizar esto tan pronto como sea posible si ya has tenido problema de la gripe.
En este caso, sería perfecto poner los pies en agua helada cada 4 horas. No te preocupe, no va a dañar tu salud.
El procedimiento sólo mejorará su salud – explica el Dr. Sergey, especialista cinesiterapia eminente.
