Para mantener su cuerpo bien hidratado, beber dos tazas de agua a primera hora de la mañana. Con ello podrá hacer frente a la tasa natural de deshidratación tiene mientras duerme.
Si usted es un ávido bebedor de café, asegúrese de beber antes de su diario bastante agua porque el café y otros diuréticos pueden aumentar aún más sus niveles de deshidratación.
Desafortunadamente la mayor parte del agua a la que se puede acceder ya sea agua embotellada o del grifo, ambas son propensas a estar llenas de metales, antibióticos, hormonas y cloro.
¿Por qué no se debe beber agua impura?
En lugar de mejorar sus niveles de hidratación y la prestación de los minerales esenciales que su cuerpo necesita, estos tipos de agua hacen que tu cuerpo haga todo el trabajo para filtrar los materiales peligrosos. Esto a su vez nos hace vulnerables a una serie de problemas de salud.
Agua no fiable puede causar una serie de complicaciones, que van desde la molestia de su sistema inmune para trastornar el equilibrio ácido y alcalino de su cuerpo. También te hace extremadamente vulnerables a cualquier tipo de contaminación en las fuentes de agua públicas o embotelladoras.
Y así seguiríamos con más, pero se haría muy largo el post. La buena noticia es que estos efectos secundarios pueden ser anuladas por beber agua alcalina.
A primera vista, el consumo de agua alcalina puede parecer un asunto costoso. El precio para el sistema de filtración alcalina puede ir hasta tres mil dólares.
Pero no se preocupe, aquí le daremos una receta para el agua alcalina casera.
Ingredientes:
- Una Jarra llena de agua filtrada (usar cualquier filtro de agua estándar)
- Limón orgánico
- Una Cucharada de sal rosa del Himalaya (no puedo dejar de decir lo increíble que es) y puede comprarla en infinidad de supermercados.
- Llenar Tu cántaro con agua filtrada.
- Corte El limón orgánico en cuartos, y añadirlos a la jarra (No los apriete).
- Añadir La cucharada de sal rosa del Himalaya.
- Deje el agua reposar durante la noche a temperatura ambiente.
