Los síntomas de la ciática están presentes en un gran número de personas y hoy en día son muy comunes. Esta es una enfermedad muy común y a menudo se la denomina de otras formas como dolor en la parte baja de la espalda o lumbago.
¿Qué es la ciática?
El nervio más grueso y más largo del cuerpo es el nervio isquiático, y se compone de 5 pequeños nervios que salen de la columna lumbosacra y continúan hacia las piernas donde se ramifican en nervios más pequeños en la parte superior del muslo, la rodilla, los pies y los dedos. Los cambios degenerativos y el envejecimiento en los discos intervertebrales, el rendimiento del movimiento de forma equivocada, el levantamiento de cargas desde la posición incorrecta del cuerpo, conducen a descifrar el disco anillo y al estallido de su parte central, que empieza a presionar la raíz espinal (el lugar donde están los nervios). Este trastorno se llama ciática, y esto ocurre generalmente en la columna lumbar (parte baja de la espalda). La ciática afecta a las mujeres durante el embarazo y también es un problema frecuente que se produce debido a la pesada carga en la columna vertebral.
Deshágase de la ciática con estos simples ejercicios.
