La inflamación en el área del abdomen puede ser realmente incómoda y esto puede generar que te encuentres mas gorda. Es importante que sepas que existen algunos factores que aumentan de forma exponencial esta situación. ¿Que genera la Inflamación Abdominal?
Lo sabemos, todas queremos tener un vientre plano y digno de lucir. Y es que aparte de verse estéticamente mal, el hecho de tener el abdomen inflamado puede ser señal de que algo no anda realmente bien en tu cuerpo. Lo más seguro es que tu propia salud pueda estar comprometida, y es por esa razón que tu abdomen reacciona presentando diferentes tipos de inflamaciones.
La conocido como inflamación abdominal no sólo puede llegarte a causar malestar, sino que puede acarrear consigo otro tipo de molestias más graves, como por ejemplo el molesto síndrome de intestino irritable, sólo por nombrar algunas de las razones por las cuales puedes tener el abdomen inflamado. Por esta razón, según los expertos se torna muy necesario el hecho de conocer qué puede llegarte a afectar y ante todo enseñarte las diferentes maneras de prevenirlo.
¿Cuáles son las causas de la Inflamación Abdominal?
Muchos son los factores que pueden generar una inflamación abdominal. Te enumeramos algunos de ellos:
- Acumulación de líquidos
- Alergias
- Estreñimiento
- Alimentos procesados
- Velocidad en las comidas
- Diferentes enfermedades
¿Cómo evitar la Inflamación Abdominal?
Hoy te daremos algunos consejos que te ayudarán en este incomodo problema.
Bebe infusiones de manzanilla
Esta increíble infusión puede ayudarte a desinflamar tu estomago.
Aumenta el consumo diario de agua
El agua es imprescindible para todos los procesos que debe realizar nuestro organismo y con el fin de evitar la posible deshidratación, es importante beber como mínimo unos 2 litros de agua. Además te ayudará a regular el movimiento intestinal y liberar todas las toxinas de tu organismo.
Evita mascar chicle de manera constante
Gracias al simple hecho de mascar chicle, tu estómago logra llenarse de aire, por lo tanto genera una inflamación, aunque esto puede ayudarte a evitar la ansiedad, aquellos días que necesites lucir el vientre plano, por ejemplo, para ir a la playa intenta evitar mascar chicle. Lo mismo puede ocurrir si mascases chicle sin azúcar.
Reduce el consumo inadecuado de sal
Es bueno saber que si consumes mucha cantidad de sal, tu cuerpo comenzará a retener agua generando un desequilibrio electrolítico y cierta inflamación en la zona del abdomen. Es necesario reducir el consumo de alimentos procesados, comidas congeladas o comida rápida, ya que consumiendo estos alimentos te encuentras ingiriendo mucho sodio. Otro aspecto a tener en cuenta es el hecho de reducir el consumo de carbohidratos y aumentar la cantidad de proteínas.
Evita todo tipo de edulcorante artificial
Los conocidos sustitutos del azúcar pueden causar más inflamación en el vientre que la misma azúcar procesada. Estos productos pueden generar también otros trastornos intestinales, por ejemplo, más allá de que posean un efecto muy ligero en el nivel de glucosa en sangre, los edulcorantes artificiales son los responsables de la inflamación del estómago.
Deja de lado los refrescos y las bebidas de tipo carbonatado
Casi todos lo sabemos, estas bebidas llenan de gases tu intestino e inflaman tu vientre, sin contar los daños que pueden causar en todo el organismo, lo mismo puede ocurrir con los refrescos de tipo light, el CO2 puede inflamar tu organismo de la misma manera, de hecho cuando una persona es operada por laparoscopia utilizan ese gas para inflar su cuerpo.
