¡Cuando te embarcas en una dieta de curación hay tantos pedazos! Hace poco me di cuenta, después de años de protocolo intencional, que me faltaba una pieza importante: BAÑOS DESINTOXICANTES.
¿Cómo no se me olvida esto? Yo había estado tomando de vez en cuando. Sin embargo, en la revisión de las directrices GAPS desde el sitio web de GAPS, tuve la oportunidad de recoger muchas ideas que la Dra. Natasha Campbell-McBride sí incluye en su libro, pero o bien no se enfatizan o les falto ser más conmovedora.
(Las primeras veces que lees y el libro de GAPS hay bastante para tomar sólo en términos de la implementación de la dieta. Y es un fenómeno loco que muchos de nosotros estamos basando años de curación en un libro, y quizá sin la ayuda adicional de un profesional bien informado. Puedes hacer la dieta de GAPS solo, pero es probable que pierdas algunos ingredientes clave para la curación óptima)
Para mí, los baños de desintoxicación se encontraban en la parte superior de la lista.
Desde entonces, hace unos 2 o 3 meses, he sido obediente y me gustaría compartir con ustedes mis elevadas experiencias.
Por supuesto, estos baños no son sólo para los de la dieta GAPS. Menciono GAPS como parte de mi historia personal. Sin embargo, cualquier curación que suceda, y cualquiera que sea la dieta que encuentres, se verán beneficiados por los baños de desintoxicación.
Yo no soy médico, ni pretendo serlo. Consulta a un médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento o protocolo de curación. Este artículo contiene enlaces de afiliados de la que ganan una comisión pequeñita, sin cargo hasta el consumidor.
PASO UNO
Comprar bicarbonato de sodio en grandes cantidades a Costco o algún otro proveedor. Vamos a usar de 1 a 3 tazas de polvo de curación en cada baño. Utiliza 1 taza para niños y 3 tazas para adultos. El bicarbonato de sodio es un anti-hongos con propiedades de limpieza. Ayuda a que tu piel tenga el pH adecuado, así como ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse.
PASÓ DOS
Comprar Sal de Epsom o Sal Mineral del Mar. Son muy baratas y ricas en magnesio, ideales para la desintoxicación, los huesos, los tejidos y la salud de las articulaciones. Los niños menores de 60 libras, deben utilizar 1/2 taza en un baño de tamaño estándar. Aquellos con un peso entre 60 y 100 libras, pueden agregar una taza llena. Los adultos y los que pesan más de 100 libras, pueden agregar 2 tazas o más a su baño.
PASÓ TRES
Encuentra una fuente que te guste para el Aceite Esencial de Lavanda. Sus beneficios adicionales hacen que sea un ingrediente esencial: es relajante, alivia el dolor de cabeza, es antibacteriano, anti-picazón. Si tu énfasis es la desintoxicación, no necesariamente el dolor de cabeza o el alivio del estrés, se recomienda utilizar 3 o 4 gotas de aceite esencial, dependiendo del tamaño de tu baño.
PASÓ CUATRO
¡Toma 40 minutos para a ti mismo3 o 4 veces por semana! Me gusta hacer esto en la noche. Es bueno hacerlo solo, un tiempo para ti que de otra manera no daría un gran rejuvenecimiento del espíritu, así como la curación del cuerpo. Y, si utilizas las sales en el baño, el magnesio ayuda a muchos a dormir más profundamente. Me parece que relaja incluso mi mente, me ayuda a dormir.
Además, en una nota de mama para aquellos de ustedes con pequeños, me encanta que mi chico más pequeño venga conmigo cuando el agua se enfríe un poco. Él disfruta de tiempo a solas conmigo y de esta manera también se pone el baño de desintoxicación.
¿QUÉ OTRA COSA?
Me gusta cepillarme al seco antes de tomar mi baño. Pero si lo hice en la mañana en la noche no lo hago, no acostumbro dos veces en un día.
El Dr. NCM recomienda la rotación de tus ingredientes de baño. De esta manera reduces la probabilidad de adquirir una sensibilidad a un determinado producto y aprovechas la variedad completa de los beneficios ofrecidos por las diferentes opciones de ingredientes de curación.
Dos ingredientes que aún no he mencionado pero que también son maravillosos para la desintoxicación, son el vinagre de sidra de manzana y las algas. Si utilizas VSM coloca 1 taza en el agua del baño, para bañeras de tamaño estándar; usa 1/2 taza para los niños. Con las algas, hay un par de variedades recomendadas: El Baño Compañía Algas y Aalgo Orgánica Baño de Algas. Utiliza 2 cucharadas en el baño de los niños y 4 para los adultos.
Para 40 minutos de remojo se sugiere universalmente. 20 minutos con el agua del baño más caliente pero que sea cómoda para ayuda a eliminar las toxinas de la superficie de la piel. Mientras se enfría el agua, los últimos 20 minutos sirven para expulsar las toxinas a través de la piel.
Cuando hayas terminado el baño bebe agua de acuerdo a tu sed, para ayudar con el lavado de las toxinas. Si estás cansado, descansaras. Tu cuerpo ha trabajado duro para desintoxicarse y podrás sentirlo.
Si tomo un baño antes del mediodía a veces me voy a acostar en mi hoja a tierra durante 20 minutos después de mi baño, descanso y rejuvenezco nuevo.
¿CUÁL ES LA RECETA?: ¿CUÁNTO y con qué frecuencia?
Los Baños de desintoxicación puede ser un ritual diario o se puede hacer pocas veces como 3 veces a la semana, para beneficios óptimos. Yo suelo añadir dos de las opciones de ingredientes anteriores a cada baño. Para mí, el bicarbonato de sodio y el aceite esencial de lavanda son alimentos básicos, son los ingredientes que uso con más frecuencia.
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Por EatBeautiful.net
