El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en los Estados Unidos y en todo el mundo.
De hecho, la mitad de los trabajadores estadounidenses experimentan síntomas de dolor de espalda cada año, mientras que un tercio de los estadounidensesmayores de mediados de 50 años sufren de dolor crónico en el cuello o la espalda.
En cuanto a estas estadísticas, es difícil creer que el dolor de espalda es literalmente inexistente en algunas culturas indígenas y sus discos de la columna vertebral no muestran casi sin signos de degeneración incluso en edades más avanzadas.
Esther Gokhale, una acupunturista en Palo Alto, California, puede haber encontrado la razón de esta salud milagrosa en las columnas de los pueblos indígenas.
Después de haber luchado con un severo dolor de espalda durante dos décadas, se frustro con la medicina occidental y decidió buscar soluciones alternativas. Pensó: "Ir a las poblaciones en las que no tienen estos enormes problemas y ver lo que están haciendo."
Así, Gokhale viajó a los rincones más remotos de la Tierra para estudiar las culturas con las tarifas más bajas de dolor de espalda y llegó a algunas interesantes conclusiones.
Observó a los indígenas para encontrar las diferencias en cómo caminaban, se levantaban y se sentaban.
"Tengo una foto en mi libro de estas dos mujeres que pasan de siete a nueve horas diarias de pie, se inclinan, recogiendo castañas de agua", dijo Gokhalea npr.org. "Son bastante viejas. Pero la verdad es que no tienen un dolor de espalda”.
Después de algún tiempo, Gokhale encontró lo que era común entre todas las tribus que no tenían dolor de espalda. Era la forma de sus columnas, que era bastante diferente de la de los americanos modernos.
A la izquierda de la imagen de abajo, podrás ver la columna vertebral en forma de S dibujada en un libro de anatomía moderna. Esto es a lo que se parece la columna vertebral de un americano. A la derecha, está la columna vertebral en forma de J como se dibuja en el libro anatomía de 1897 "Traitéd' Anatomie Humaine". Los pueblos indígenas tienen este tipo de forma en la columna vertebral.
"La columna vertebral en forma de J es lo que se ve en las estatuas griegas. Es lo que se ve en los niños pequeños. Es un buen diseño", dijo Gokhale.
Utilizando los resultados de su investigación, Gokhale trabajó duro y finalmente consiguió que su columna vertebral tuviese la forma J, lo que hizo que su dolor de espalda desapareciera. Como resultado, se desarrolló un método que apunta a corregir la propia postura y así eliminar el dolor de espalda.
A pesar de que el método Gokhale parece ser eficaz, los científicos aún no están seguros de su teoría acerca de las columnas en forma de J sea correcta. De hecho, hay algunas razones por las que las personas en las culturas indígenas tienen esas columnas y los estadounidenses no.
En primer lugar, los estadounidenses son mucho más pesados, lo que contribuye a una curva de la columna vertebral.
En segundo lugar, los pueblos indígenas tienen un estilo de vida mucho más activo que los estadounidenses. Sólo cuenta la cantidad de tiempo que pasan sentados todos los días. El estilo de vida sedentario por mucho tiempo se ha demostrado que causa dolor de espalda y otros problemas de salud.
El Dr. Praveen Mummaneni de la Universidad de California dijo: "Creo que el estilo de vida sedentario promueve la falta de tono muscular y la falta de estabilidad postural debido a que los músculos se debilitan."
Bueno, tiene sentido. Los músculos abdominales fuertes pueden ser el secreto de una buena postura y espalda sana. Por lo tanto, la razón más probable de por qué el método Gokhale funciona es porque los ejercicios incluyen el resultado de la fuerza muscular. Y esto es exactamente por qué las culturas indígenas no tienen dolor de espalda, su estilo de vida activo les permite mantener sus músculos abdominales en forma, incluso a medida que envejecen.
"No vas a ser capaz de ir desde la forma de S de la columna vertebral a la forma de J, sin una buena base de fuerza muscular. Y creo que eso es clave aquí." Dijo Mummaneni.
Crédito de la imagen: Esther Gokhale y Ian Mackenzie / Nómadas del Alba
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