Epicondilitis, o codo de tenista como se suele denominar comúnmente es una lesión de los músculos y tendones de la cara lateral externa del codo que se produce debido a un esfuerzo repetitivo.
Esta afección suele darse en personas que juegan al tenis, de ahí su nombre, aunque no es exclusiva de la práctica de este ejercicio y los atletas, sino que puede afectar a personas que realizan trabajos en los que se levente mucho peso o incluso por la realización de las tareas domésticas.
Los síntomas que se producen son dolor en la parte externa del codo y en algunos casos se extiende hasta el antebrazo y la muñeca al sujetar o coger objetos.
Los síntomas del codo de tenista se pueden aliviar con remedios caseros para recuperar así toda la fuerza y flexibilidad de los tendones afectados.
Los siguientes, son los mejores remedios para tratar esta afección.
La aplicación de compresas frías, o la intercalación de compresas frías y calientes en la zona pueden aliviar el dolor que se produce.
La aplicación de cataplasmas calientes preparadas con hojas de consuelda reduce la inflamación que se produce. A continuación de la aplicación de la cataplasma, frotar aceite de consuelda también ayuda en la curación.
La inmovilización del brazo es esencial para una pronta recuperación.
La acupuntura es eficaz a la hora de aliviar el dolor y la tensión en los músculos.
Masajear durante 10 o 15 minutos con hielo envuelto en un paño a lo largo de todo el brazo ayuda a aliviar la inflamación y el dolor que se produce.
La intercalación de frío y calor en todo el brazo ayuda a mejorar la circulación y el tono muscular.
En algunos casos, uno de los tratamientos más fáciles y efectivos para tratar el codo de tenista es tomar vitamina B6, debido a que una deficiencia de esta vitamina por lo general produce exactamente esos síntomas.
La utilización de analgésicos naturales ayuda a aliviar el dolor. Utilice cúrcuma, que es un analgésico natural con propiedades anti-inflamatorias además, al ser rica en antioxidantes aumentará la rapidez de la curación.
Ponga un cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche y caliente a fuego lento. Añada un poco de miel y tome dos veces al día durante unas semanas.
Fuente:https://www.homemademedicine.com/home-remedies-for-tennis-elbow.html
