REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR Y ALIVIAR EL CODO DE TENISTA!


Epicondilitis, o codo de tenista como se suele denominar comúnmente es una lesión de los músculos y tendones de la cara lateral externa del codo que se produce debido a un esfuerzo repetitivo.
Esta afección suele darse en personas que juegan al tenis, de ahí su nombre, aunque no es exclusiva de la práctica de este ejercicio y los atletas, sino que puede afectar a personas que realizan trabajos en los que se levente mucho peso o incluso por la realización de las tareas domésticas.
Los síntomas que se producen son dolor en la parte externa del codo y en algunos casos se extiende hasta el antebrazo y la muñeca al sujetar o coger objetos.
Los síntomas del codo de tenista se pueden aliviar con remedios caseros para recuperar así toda la fuerza y flexibilidad de los tendones afectados.
Los siguientes, son los mejores remedios para tratar esta afección.
La aplicación de compresas frías, o la intercalación de compresas frías y calientes en la zona pueden aliviar el dolor que se produce.
La aplicación de cataplasmas calientes preparadas con hojas de consuelda reduce la inflamación que se produce. A continuación de la aplicación de la cataplasma, frotar aceite de consuelda también ayuda en la curación.
La inmovilización del brazo es esencial para una pronta recuperación.
codo
La acupuntura es eficaz a la hora de aliviar el dolor y la tensión en los músculos.
Masajear durante 10 o 15 minutos con hielo envuelto en un paño a lo largo de todo el brazo ayuda a aliviar la inflamación y el dolor que se produce.
La intercalación de frío y calor en todo el brazo ayuda a mejorar la circulación y el tono muscular.
En algunos casos, uno de los tratamientos más fáciles y efectivos para tratar el codo de tenista es tomar vitamina B6, debido a que una deficiencia de esta vitamina por lo general produce exactamente esos síntomas.
La utilización de analgésicos naturales ayuda a aliviar el dolor. Utilice cúrcuma, que es un analgésico natural con propiedades anti-inflamatorias además, al ser rica en antioxidantes aumentará la rapidez de la curación.
Ponga un cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche y caliente a fuego lento. Añada un poco de miel y tome dos veces al día durante unas semanas.
Fuente:https://www.homemademedicine.com/home-remedies-for-tennis-elbow.html