El insomnio es un trastorno que causa dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Este trastorno hace que no podemos dormir toda la noche, o incluso, que nos despertemos demasiado temprano en la mañana. Este problema se considera el trastorno del sueño más común en la población general. Afecta en gran medida a mujeres, ancianos y personas con problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión.
La dificultad para dormir y la falta de descanso, causan un impacto negativo en la vida de la persona que sufre este trastorno, pudiendo afectar no solo su salud, sino también su vida social, laboral y emocional. Cuando los pacientes manifiestan a los médicos este problema, por lo general son tratados con medicamente que contienen somníferos y otras sustancias que pueden afectar el normal funcionamiento del organismo. Por esta razón, una de las mejores opciones es el uso de alternativas naturales, que por sus propiedades ayudan a mejorar la calidad del sueño sin causar efectos nocivos para la salud. La sal y el azúcar como remedio, es un truco muy popular entre las personas que tienen problemas para dormir.
Una causa importante del insomnio es el estrés físico y emocional que produce una reacción bioquímica que interfiere con la producción de hormonas del sueño. Al aumentar el nivel de las hormonas del estrés, los patrones de sueño se alteran y la consecuencia es la dificultad para quedarse dormido o tener un sueño ininterrumpido.
Ahí es donde la sal y el azúcar tienen un papel importante, ya que ambos podrían ejercer control sobre las hormonas del estrés y equilibrar el ciclo normal de éstas, de manera que no interfieran con el sueño. En el libro Comer por salud, el investigador independiente Matt Stone, menciona este truco como una solución para un mejor descanso.
“La mezcla de sal y azúcar es una necesidad absoluta para condiciones de estrés durante la noche. En el insomnio durante el 2 y 4 de la mañana, acompañado de una sensación de exceso de adrenalina que fluye a través del sistema (adrenalina sobrecargas en el momento), la sal y el azúcar bajo la lengua son el único camino a seguir”.
Actualmente, la mayoría de las personas son conscientes de que el exceso de sal y el azúcar pueden ser perjudiciales para la salud al ser capaz de desencadenar la aparición de muchas enfermedades, sin embargo, su consumo moderado es aceptado por nutricionistas, ya que el cuerpo necesita ambas sustancias en cantidades diminutas.
Aunque el sabor no es muy agradable, los beneficios de mezclar sal con azúcar son más que suficientes para considerarlo. La mezcla de azúcar y sal podía controlar las hormonas que producen el estrés, y conseguir llevarlos a un estado normal, para que así las hormonas no interfieran con el ciclo normal del sueño.
