¿Reconoces la fruta que aparece en esta imagen que acompaña el artículo? Seguramente la hayas comido más de una vez, aunque sea dentro de una compota de frutas, o acompañando algún postre en forma de yogurt mediante el acompañamiento de una fantástica mermelada de mora. Esta es nuestra exótica fruta protagonista de hoy, la mora, una baya que es super beneficiosa para tu salud, ideal para tu corazón, mejorando tu salud cardiovascular a la vez que te aportará valiosos nutrientes naturales. La vitamina C es una de las vitaminas que obtendrás tras el consumo de mora. Pero sus poderosos flavonoides son los que más nos deberían interesar, que junto a sus otros antioxidantes pueden ayudarnos incluso a lograr evitar cáncer.
Las bayas o frutas del bosque similares como las moras, tienen más de cien tipos de variedades distintas, árboles y zarzas variadas que andan salvajemente por los bosques dem edio mundo, algunas de ellas pudiendo incluso llegar a ser mortales. Todas ellas se diferencian entre si por los colores de las hojas, no por lo de sus frutos, que en muchas ocasiones se parecen siempre entre si, haciendo que la posibilidad de envenenamiento sea muy real para los campestres inexpertos. Mejor comprarla en la tienda, que aunque algo más cara, sabremos siempre a ciencia cierta que estamos tomando moras saludables.
Los Sorprendentes Beneficios para la Salud de las Moras
Frutas para Adelgazar
Son muy bajas en calorías, haciéndolas unas frutas ideales para adelgazar. Por cada 100 gramos de bayas (y cunde bastante) tan solo engordarás unas magníficas -y ojalá siempre así- 43 calorías de nada! Aprovéchate y come cuantas moras quieras sin empacharte!
