Tener un buen sistema inmunológico te ayudará a luchar contra las enfermedades, por eso es importante ayudarlo a regenerar.
Un estilo de vida acelerado, los alimentos, los químicos y pesticidas van deteriorando el sistema inmune, por eso es importante ayudarlo a regenerar porque el es el que luchará contra virus y bacterias.
Según investigaciones ayunar 8 días al año te ayuda a regenerar e sistema inmunologico, esto hace que las células madres despierten y empiecen a regenerarse, también se destruyen las células dañadas y nacen células nuevas.
Cuando tu cuerpo no recibe comida guarda energía, los leucocitos descienden y luego al alimentarte lo glóbulos retornan.
Esto lo lograron descubrir trabajando con animales y algunos seres humanos.
Hay alimentos que si agregas a tu dieta te ayudan a reforzar tu sistema inmune.
La carne magra por ejemplo, las legumbres, los champiñones que estimulan la produccion de glóbulos blancos, la calabaza por tener betacaroteno el cual convierte en vitamina A, el salmón por ser fuerte de vitamina D y proteína y el aceite de oliva que es el rey de la dieta mediterránea.
