La frecuencia de la micción indica cómo tu cuerpo está hidratado.
Ya sea que tú lo has notando o no, es importante que conozcas cuantas veces deberías orinar en el día. El número de veces que vas al baño hacer pis puede decir cómo va tu salud.
Como se ha mencionado no hay un número específico de cuantas veces tienes que orinar en el día.
Pero en promedio general debería ser cuatro veces al día, con un máximo de 7 veces por día. Si vas al baño hacer pis más de 7 veces, no te preocupe por el momento.
Hay varios factores que pueden influir en la frecuencia de la micción, incluyendo la hidratación y cómo te has hidratado.
Por ejemplo, si bebes mucha agua vas a orinar con mucha más frecuencia.
Además, si tú bebes alcohol, café y otros irritantes de la vejiga, es de esperar ir al baño con mucha más frecuencia.
También hay personas que tienen la vejiga sensible, lo que significa que tienen la necesidad de orinar con urgencia. Mientras tanto, hay quienes pueden contener las ganas de orinar hasta que su vejiga esté a punto de estallar.
Si tú orinas 11 veces al día o más después de beber 2 litros de agua u otro líquido, esto podría indicar que tiene problemas con la frecuencia de orinar.
Si vas al baño demasiado por este motivo, puede que tengas una vejiga hiperactiva. El Dr. Grafstein dice que podemos entrenar nuestra vejiga, claro está, si no tenemos problemas de incontinencia.
Aquí te daremos unos consejos que deberás saber sobre la orina:
La orina sana es de color amarrillo.
Ingerir ciertos alimentos puede causar que la orina cambie de color. Por ejemplo, la remolacha hace que se vea de color rojizo, el ruibarbo puede hacerla cambiar de color marrón oscuro u negro y si consumes moras lucirá de color rosa.
Comer espárragos es saludable pero puede hacer que la orina tenga mal olor.
Si la orina huele dulce eso es signo de diabetes.
La orina es un 95 % agua.
El chorro abundante de la orina se vuelve débil a medida que envejecemos.
También puede perturbar tu sueño, por eso, debes evitar beber líquidos antes de ir a la cama.
