Lin Ratcliffe es una gran estrella de Internet. Tiene muchos seguidores en Instagram y fue llamada la “Chica Banana” porque se come hasta 50 plátanos al día.
Ella cree que esta dieta la mantiene en su esbelta figura.
Incluso llegó a crear su propio plan de nutrición y le llamó la Dieta “Crudo Hasta las 4” (Raw till 4). Hasta las 4 de la tarde Lin come solo fruta cruda, y como cena una comida vegana con carbohidratos.
Ha perdido casi 20 kilos y ha inspirado a muchas mujeres a seguir su ejemplo. Pero la pregunta es: ¿Esta dieta es verdaderamente saludable?
La nutricionista Evangelina Mantzioris dice que dietas como esta no son buenas para el cuerpo debido a que el organismo no recibe minerales importantes como el calcio, grasas saludables y vitaminas.
Mucha fructosa de las frutas es el equivalente a unas latas de coca cola al día.
Debido a que esta dieta “hasta las 4” no está apoyada por datos científicos, sus resultados no están corroborados de ninguna manera.
La fruta es importante para la nutrición, pero lo suficiente es de 2 a 5 porciones al día.
