Verde, refrescante y aromática son las tres palabras que nos vienen a la mente cuando pensamos en la menta. Pero esta “súper hierba” no se limita a estas tres palabras, una vez que termine de leer este artículo, se dará cuenta de los muchos beneficios que tiene la menta.
La menta contiene poderosos antioxidantes, vitamina A, B6, C, E, K, ácido fólico y riboflavina.
Éstos son algunos de sus beneficios para la salud:
- Mejora la digestión
Sus propiedades para mejorar la digestión es uno de los beneficios más importantes de la menta. Para obtener los mejores resultados, beba té de menta.
- Síndrome del intestino irritable
Los investigadores han revelado que la menta es bastante eficaz en el tratamiento de los síntomas del síndrome del intestino irritable.
- El asma y otros problemas respiratorios
Su aroma tiene un efecto beneficioso sobre los pulmones. Los asmáticos deben hacer inhalaciones con menta y beber té de menta. Para facilitar la respiración al instante, agregue 4 o 5 hojas de menta a un poco de agua caliente e inhale.
- Disminuye la presión arterial
La menta contiene potasio que ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora la salud oral
La menta no sólo neutraliza el mal aliento, también destruye las bacterias que causan caries. Esta es la razón por la que se agrega menta comúnmente en productos como pasta de dientes, enjuague bucal y aerosoles refrescantes para el aliento.
- Alivia el dolor
Las hojas de menta son milagrosas, pueden ayudar a aliviar el dolor muscular, el dolor de cabeza e incluso el dolor de estomacal. Para relajar los músculos, combine una taza de sal marina, un tercio de taza de aceite de oliva y 6-8 gotas de aceite esencial de menta. Masajea tus pies durante 5-10 minutos y enjuague.
- Alivia las náuseas
El aroma de aceite esencial de menta o de hojas de menta fresca te hará sentir mucho mejor.
- Se usa para tratar la depresión
Una taza de hojas de menta fresca es todo lo que necesita para reducir el estrés.
- Mejora la memoria
El aroma de las hojas de menta restaurará su memoria y afectara positivamente a sus capacidades mentales.
- Previene el cáncer
La menta contiene mentol que ha demostrado ser bueno para prevenir diferentes tipos de cáncer, especialmente el cáncer de próstata.
