La piel de naranja, la celulitis, es muy frecuente en las mujeres. Lo que no saben es que se trata de un problema de piel, no de grasa. ¿La buena noticia? Es posible reducir la piel de naranja, aquí en Genial.Guru te enseñamos cómo.
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- Utiliza agua fría
El agua fría es muy útil para que la ciculación se active en las zonas donde más se acumula grasa. Si tienes el mar cerca, ¡tóma un baño de mañana!
- Cepilla tu piel
Utiliza un cepillo de cerdas suaves para que la circulación en tu piel se active. Date un masaje con movimientos circulares.
- Aplícate crema
Hidrata tu piel con crema y, si te es posible, utiliza también soluciones anticelulitis en las zonas más afectadas.
- Camina
Es recomendable caminar media hora al día para mantenerte no solo sin piel de naranja sino con un corazón activo.
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- Haz sentadillas
Las clásicas sentadillas te ayudan a eliminar la celulitis de glúteos y muslos.
- Ejercítate con la plancha
Realiza la postura de la plancha. Aquí encuentras diferentes formas de hacerla, incluso te proponemos este reto.
- Elimina la sal
Trata de no consumir sal, sustitúyela por especias o utiliza sal hiposódica.
- No utilices ropa tan ajustada
Trata de evitar los pantalones y medias ajustadas, estas prendas interrumpen el funcionamiento del sistema linfático y la eliminación de toxinas.
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- Aliméntate sanamente
En lo posible consume alimentos que eviten la retención de líquidos. Por ejemplo: limón, ajo, jegibre, cebolla, pescado y aceite de oliva. También cereales integrales.
- No consumas chatarra
Las frituras, comida procesada, gaseosas y lácteos están prohibidos si quieres tener un corazón fuerte y una piel hermosa.
- Evita las bebidas alcohólicas y el tabaco
Además de ser nocivos para tu organismo, se reflejan en tu piel. Intenta dejarlos de lado.
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