Si estás cansado o cansada de tomar analgésicos cuando te duele la cabeza o te ataca la migraña, hoy te traemos una solución para ti. Se trata de un remedio totalmente natural que te aliviará esos terribles dolores de cabeza. Somos muy conscientes de que esos dolores pueden ser muy frustrantes, sobre todo si te impiden desarrollar tu día a día de manera normal.
Una de las primeras medidas que deberías de tomar es asegurarte de que tu cuerpo está suficientemente hidratado en todo momento. La deshidratación es una de las razones más comunes de la aparición del dolor de cabeza. Así pues, añade al menos 8 vasos de agua junto con jugos recién exprimidos a tu dieta diaria.
Por otro lado, no es nada bueno que te saltes comidas, puesto que comer regularmente te permite tener un nivel de azúcar en sangre estable en todo momento. Esto disminuye de manera considerable las probabilidades de padecer un dolor de cabeza.
Si sufres de migraña regularmente, intenta evitar el café y el chocolate. La cafeína suele desencadenar dolores de cabeza y es bien conocida por acelerar el comienzo de las migrañas.
Bebida para aliviar dolores de cabeza
El plátano maduro es una fuente riquísima de magnesio y potasio. Por ese motivo es uno de los mejores alimentos para ofrecer cierto alivio para dolores de cabeza producidos por estrés o tensión.
Además del plátano, existen otros alimentos que debemos tener en cuenta para realizar el remedio que hoy nos ocupa y que, por sus características y propiedades, son unos aliados perfectos para acabar con el dolor de cabeza.
La manzana es una fruta abundante en flavonoides. Estos componentes pueden curarte la peor de las migrañas.
Muchos dolores de cabeza son provocados por tensión muscular. Para acabar con esta tensión, puedes recurrir a la vitamina C, por lo que necesitarás cítricos. Apunta la naranja como otro ingrediente esencial a la hora de aliviar el dolor de cabeza.
Tanto las cerezas como el jengibre se conoces por ser alimentos antinflamatorios. Esto significa que son capaces de aliviar de manera significativa el dolor de cabeza. Son muy beneficiosos sobre todo si se trata de dolor crónico.
Por último, la leche de almendras o las nueces proporcionan ácidos grasos omega-3, ideales para prevenir el desarrollo de un dolor de cabeza fuerte.
Así pues, si tienes migrañas o sufres de ocasionales dolores de cabeza severos, este remedio natural que te vamos a explicar a continuación puede ayudarte a aliviarlos. Sigue leyendo y descubre la combinación que puede aliviarte el dolor.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 manzana
- 1/3 de taza de cerezas maduras
- 1 naranja
- 1 jengibre del tamaño de un pulgar
- 1/3 taza de nueces o leche de almendras
Método de preparación
- Lo primero que haremos será pelar la manzana y rallarla, junto con el jengibre.
- Exprimiremos zumo de naranja y lo añadiremos a la manzana y al jengibre rallado.
- Dejaremos reposar esta mezcla durante al menos 5 minutos.
- Pasado ese tiempo, añadiremos la mezcla y los ingredientes restantes a la licuadora.
- Lo mezclaremos todo bien y el resultado será un fantástico batido de sabor delicioso y poder increíble.
¡Acaba ya con el dolor de cabeza con este remedio 100% natural!
