Si usted experimenta dolor severo en los músculos como resultado del ejercicio o movimiento excesivo, es probable que no haya asegurado la hidratación necesaria del cuerpo. Una bebida simple que consta de sólo cuatro ingredientes que usted puede ayudar en la consecución de ese objetivo.
Los electrolitos tales como magnesio, sodio y calcio a prevenir la inflamación y el espasmo muscular. Vaso de leche o un plátano puede ayudar si esto se repite en cualquier entrenamiento o movimiento intenso.
Excluir harina blanca, azúcar blanco y la pasta de su dieta y permitir que su cuerpo suficiente ingesta de agua.
Para la preparación de esta bebida increíble que relajar todos los músculos, se necesitan los siguientes ingredientes:
2-3 zanahorias
1 tallo de apio
Medio pepino fresco
1 taza de brócoli cocido
Método de preparación:
1 tallo de apio
Medio pepino fresco
1 taza de brócoli cocido
Método de preparación:
La preparación es muy simple - poner todos los ingredientes anteriores en una licuadora y mezcle bien. Usted puede beber esta bebida sabrosa todos los días.
