5 JUGOS PARA ADELGAZAR

Aquí van 5 tipos de  jugo que pueden ayudarnos a bajar de peso y beneficiar a otros aspectos de nuestra salud. Tal vez no sean los más ricos del mundo pero sí de los que más nutrientes aportan a nuestro organismo y posibilitan la quema de grasa de forma natural.

Jugo de toronja

Así de fácil. Tomar un jugo de toronja diario nos ayudará a reducir peso y colesterol, ya que sus nutrientes brindan propiedades depurativas y además, su alto contenido en fibra atrapa y ayuda a eliminar el exceso de colesterol y grasa consumido a través de los alimentos.

Jugo de manzana con toronja

Necesitas:
1 toronja pelada en gajos y 2 manzanas partidas.

Prepáralo: Pasa ambos ingredientes por el extractor y revuélvelos bien.

Este jugo es depurador, reduce el colesterol y favorece al sistema inmunológico.

Jugo de nopal, apio, piña y toronja

Necesitas:
2 ramas de apio
½ nopal
1 rebanada de piña
Jugo de 2 toronjas
1 cucharada de miel de abeja

Prepáralo: Pasa primero el nopal por el extractor, después el apio y mezcla con el jugo de toronja. Agrega la miel.

Este es un jugo con mucha fibra, depurativo y diurético, que ayuda a eliminar la grasa y las toxinas. Además sube las defensas, combate la celulitis y reduce el colesterol.

Jugo de arándanos

Necesitas: 50gr. de arándanos

250ml. de agua
1 cucharada de miel

Prepáralo: Licúa el arándano, agrégale el agua y la miel.

Los arándanos son bajos en calorías, tienen fibra y un alto contenido de vitamina C.

Jugo de fresa y sandía

Necesitas:

1 taza de sandía
½ taza de fresa

Prepáralo: Retira los tallos de 200 gramos de fresas, ponlos en la licuadora junto con 400 gramos de sandía y listo.

La fresa es rica en vitamina C y E, fibra, potasio y tiene propiedades antioxidantes, lo que posibilitará la reducción de peso. La sandía contiene fibra, es diurética, tiene un alto contenido de
agua y es baja en calorías.

Lo recomendable es tomar un jugo diario en ayunas, hasta conseguir el peso deseado.