La estructura del cuerpo se basa en las articulaciones, y rodillas que llevan la función más importante. Puedes mantener la postura correcta, caminar, correr, saltar y pararte gracias a sus rodillas.
Sin embargo, las lesiones y heridas pueden dañar las rodillas con el tiempo y hacer que se suelten. Pierdan su lubricación natural y ambos ligamentos y tendones pierdan su flexibilidad.
Las rodillas tienen que seguir siendo fuertes contra el envejecimiento y otros factores. Necesitas tenerlas listas para los movimiento rápidos y repentinos.
Lo mismo se aplica a los tendones y ligamentos, ya que tienen que ser flexibles y fuertes con el fin de proporcionar un excelente soporte a tu cuerpo.
Para ello, te damos una receta para un batido sobrenatural que puede restablecer la lubricación natural de las rodillas y fortalecer tu estructura. Con el tiempo, tendrás un mejor estilo de vida.
El poder de tres: piña, canela y avena
Este batido te proporcionará una gran cantidad de vitamina C, silicio, magnesio y bromelina. Todos ellos tienen propiedades anti-inflamatorias y una fuerte capacidad para disminuir el dolor.
Ingredientes:
250 mlde Agua
1 taza de avena instantánea
40 g de miel
2 tazas de trozos de piña
1 taza de jugo de naranja natural
7 g de canela
40 g de almendras molidas,
Preparación:
En primer lugar, necesitas cocinar tu avena. Agrega 2 tazas de jugo de naranja natural.
Añade los trozos de piña, miel, almendras y canela a tu licuadora y mézclalos hasta que queden suaves.
Añade la harina de avena, mientras la licuadora está en funcionamiento, y licua hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefieres un batido frio, volcado sobre cubitos de hielo.
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