La caspa puede ser producida por el hongo Pityrosporum ovale, pero al igual que muchas otras afecciones, también se relaciona con el estrés y mala nutrición, con una deficiencia del mineral zinc por demasiada excreción durante períodos de nerviosismo, mayores exigencias o tensiones relacionadas con el rendimiento.
El zinc lo encontramos en alimentos ricos en proteína como la carne de vacuno y de cordero, y la carne oscura de pollo y pavo. Otras buenas fuentes de zinc son las nueces, las legumbres, la levadura y los granos enteros.
Hay dos tipos de caspa: seca y grasosa.
La capa seca se caracteriza por presencia de escamas finas que son las responsables de cear una capa de polvo blanco en el cuero cabelludo. Esta caspa se elimina en poco tiempo porque se desprende fácil, así que concéntrese en disminuir las tensiones y suministrar los nutrientes necesarios.
La caspa grasosa aparece mayormente durante la adolescencia, debido a la alta producción sebácea. Las escamas se localizan en el cuero cabelludo y el desprendimiento es más difícil por su gratitud.
¿Cómo deshacernos de esta molestia?
Mantener el pelo y el cuero cabelludo limpios. Esto con el fin de evitar la acumulación de células muertas y así frenar el aumento de caspa. El uso de un champú anticaspa natural, como el de ortiga, ayudará a desinfectar y neutralizar su cuero cabelludo.
Cepillar diariamente para mejorar la circulación. La manera más eficaz de cepillar el cabello consiste en doblarse desde la cintura con la cabeza hacia el suelo y luego cepillarse de la base del cuello hacia adelante. Previo a esto, un masaje con la yema de los dedos será de gran aporte para el relajo.
Alimentarse de manera correcta. Aumente el consumo de verduras y frutas crudas, reemplace el té y el café por aguas de hierbas e infusiones con miel, cáscara de cítricos, etc. Prefiera los alimentos integrales antes que los sobre procesados.
Recetas naturales para prevenir y tratar la caspa
Para que este tipo de tratamientos sean completamente efectivos, debe ser cuidadoso(a) y alimentarse de manera sana y natural.
Para caspa seca
Apio. En un litro de agua agregar tallos y hojas de apio, hierva por 5 minutos, dejar reposar y aplique masajeando el cuero cabelludo después de cada lavado.
Vinagre de sidra de manzana. Diluirlo con una cantidad igual de agua y aplicar a modo de tónico en el último enjuague después de lavar el cabello.
Tomillo. Prepare una infusión concentrada de tres cucharadas de la hierba en una taza de agua hirviendo. Tape y deje reposar al menos 10 minutos, luego colocar este tónico en el cabello después del lavado, sin enjuagar.
Colocar dos cucharadas de hojas de ortiga y dos de tomillo en una taza, vierta agua hirviendo, deje reposar y enfriar, y agregar al último enjuague después de haber lavado el cabello.
Para caspa seborreica
Árbol de té. Coloque 10 gotas de este aceite esencial en medio litro de agua. Masajear con esta mezcla friccionando el cabello, deje actuar por 30 minutos lave con un champú suave y natural. Aplicar 2 veces por semana. Este masaje ayuda a regularizar las glándulas sebáceas.
Hierva una cucharada de hojas de menta en una taza de agua durante 3 minutos. Retire del fuego, tape y deje refrescar. Añada 3 cucharadas de vinagre y aplicar sobre el cuero cabelludo.
Poner una cucharada de salvia y otra de romero en una taza, vierta agua hirviendo y deje reposar tapado por 10 minutos. Aplicar en el último enjuague.
Para ambos casos sirve la vitamina D3: exponga el cuero cabelludo al sol, desde un mínimo de 15 minutos hasta un máximo de 30 minutos todos los días, temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde. El sol nos aporta la tan apreciada vitamina D3, que a parte de todos sus beneficios, tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando.
Suplementos de ayuda: vitaminas D3, E, B3 con C, y beber abundante agua.
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