Los probióticos son bacterias o levaduras introducidos al cuerpo para ayudar en la salud total del cuerpo. Puede parecer contraproducente para consumir deliberadamente microorganismos pero nuestro cuerpo naturalmente contiene muchas bacterias beneficiosas - solo el sistema digestivo contiene más de 500 organismos - que ayuda a mantener nuestros procesos complejos funcionando sin problemas.Uno: Probióticos Beneficios y salud del sistema inmunológico
Cuando su sistema inmunológico es débil, recuperarse de enfermedades simples como los resfriados y la gripe, infecciones o cirugías es mucho más difícil y toma mucho más tiempo.
Después de tomar los antibióticos, nuestro equilibrio natural de las bacterias buenas se interrumpe porque aunque los antibióticos matan a las bacterias malas que causan el problema, sino que también matan a gran parte de las bacterias buenas que tu cuerpo depende.
Dos: Probióticos Beneficios y Prevención de la diarrea
Un análisis realizado por el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidosde más de 80 estudios previos encontraron que los probióticos reducen la diarrea inducida por antibióticos hasta en un 42%.
Un estudio realizado en la Universidad de Yale investigó la efectividad de los probióticos en muchos sistemas corporales.
Los probióticos tuvieron un efecto positivo en la prevención de la diarrea, la regulación de las respuestas del sistema inmune, tratamiento y prevención de eczema y aliviar el malestar y la aparición de trastornos digestivos.Otro estudio mostró que el 19% de los 600 de una guarderíaa donde los niños que recibieron una bebida de yogurt probióticos eran menos propensos a contraer infecciones del oído, los resfriados, la diarrea o la faringitis estreptocócica.
Tres: Probióticos Beneficios y lucha contra la infección
Las bacterias amigables ayudan al sistema inmunológico a responder más rápida y eficazmente contra una amenaza viral o bacteriana.
La Cochrane Library Journal publicó un estudio, que determinaron que los probióticos reducen el riesgo de infecciones de las vías respiratorias superiores en un 12% en los 3.400 participantes analizados.
El British Journal of Nutrition encontró que los bebés dados Bifidobacterium lactis Bb-12 experimentaron menos infecciones durante su primer año.
Nutrición - La clave final para el Bienestar
Nutrición: se demuestra una vez más que es fundamental para el bienestar general del cuerpo. Mediante la adición de probióticos a su dieta, puede ayudar a que su sistema inmunológico se mantenga fuerte, prevenir el malestar digestivo, combatir infecciones, resfriados y gripes más eficaz e incluso regular su estado de ánimo.
Si actualmente tiene un trastorno autoinmune, usted debe hablar con su médico antes de aumentar su ingesta de probióticos.
