El Mabolo, conocida también como manzana terciopelo, es una fruta originaria de Filipinas con un alto valor nutritivo.
Esta fruta de piel fina y aterciopelada tiene un aroma a queso que es desagradable para ciertas personas, sin embargo esta fruta contiene potasio, vitamina B, hierro, proteínas y antioxidantes que hacen de ella un buen alimento para incorporar a la dieta por los beneficios que aporta.
Las manzanas terciopelo ayudan a promover la salud cardiovascular y son beneficiosas para el sistema respiratorio o la piel entre otros.
Le detallamos a continuación todos los beneficios del consumo de esta fruta.
- Ayudan a regular la presión arterial.
Debido a su contenido en potasio, esta fruta es beneficiosa para mantener los niveles adecuados de presión arterial ya que este mineral ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos mejorando así el flujo de la sangre y manteniendo la presión arterial bajo control. Ayudan también a mantener la salud cardiovascular.
- Ayudan a prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
La anemia por deficiencia de hierro puede prevenirse mediante el consumo de manzanas terciopelo ya que éstas son ricas en hierro.
- Son buenas para el sistema respiratorio.
Las manzanas terciopelo se han utilizado como remedio para el tratamiento de problemas respiratorios como tos o congestión en el pecho. El consumo diario de esta fruta puede aliviar los síntomas.
- Favorecen la digestión.
El consumo regular de manzanas terciopelo puede aliviar el estreñimiento ya que contienen fibra que ayuda a promover el movimiento intestinal regular.
Al ser un alimento rico en fibra mejora la digestión así como ayuda en la eliminación de las toxinas del cuerpo por lo que ayuda a prevenir el cáncer de colon.
- Aumenta la inmunidad.
Esta fruta es rica en antioxidantes como la vitamina C y vitamina A que ayudan a fortalecer el sistema inmune protegiendo al organismo frente a enfermedades así como eliminan los radicales libres que causan daño.
- Excelentes para la piel.
La vitamina C que contiene esta fruta, además de fortalecer el sistema inmune, es un nutriente que beneficia a la salud de la piel ya que promueve la producción de colágeno y ayuda a retrasar el envejecimiento.
La manzana terciopelo también puede ayudar a tratar distintas afecciones de la piel como la irritación o la inflamación, si se utiliza de forma tópica sobre la piel.
