Es llamado sindrome de piernas inquietas cuando estas dormido o por dormir y comienzan las calabres, el hormigueo, escozor y movimientos involuntarios de tus piernes, hoy en la wikiguia te daremos tips para acabar con eso.
El remedio de la abuela más conocido y difundido que se dice que es excelente, es colocar una barra de jabon bajo tus sabanas, no se sabe la razon por la cual funciona, puede ser un efecto placebo pero las personas que lo han realizado alegan que les funciono.
Se dice que este síndrome puede dar por bajas de magnesio, asi que piensa en incluir este suplemento en tu dieta sana.
El colocar las piernas en alto tambien ayudará y revisar tus niveles de potasio.
Tu problema tambien puede ser circulatorio, para mejorar esto nada mejor que meter los pies en agua con hielo por 20 minutos todas las noches antes de dormir, con esto te olvidarás de calambres, hormigueo, picazón y todas estas cosas desagradables.
EL síndrome de piernas inquietas se intensifica como parte del síndrome pre menstrual por la vaso constricción, por lo tanto en esos días debes tener mas cuidado y realizar masajes a tus piernas con aceites esenciales como el de lavanda.
Tomar infusión de moringa tambien ayuda mucho a la circulación y a eliminar el síndrome de piernas inquietas así que toma una taza por día.
Finalmente las medias para varices tambien ayudarán con tu circulación. Debes tambien reducir tu consumo de cafeína y hacer ejercicios de estiramiento para piernas antes de ir a dormir.
Si conoces otra solución a este síndrome por favor compártelo con nosotros en la caja de comentarios.
