Las articulaciones son las uniones entre los huesos próximos y las encargadas de proporcionar movilidad y elasticidad al cuerpo. Las articulaciones están recubiertas de cartílago que permite el roce entre los huesos que se articulan y amortigua las cargas físicas.
Sufrir dolor en las articulaciones es una condición común que puede deberse a varios factores entre los que se encuentran las fracturas, artritis, trauma, el levantamiento de objetos pesados y otras, y la severidad puede ir desde leve a muy grave.
El dolor en las articulaciones aparece normalmente con la edad, sin embargo las personas jóvenes también pueden padecer esta condición.
Existen formas de prevenir el dolor articular así como remedios para aliviar el dolor que se produce.
A continuación le detallamos 5 remedios para aliviar el dolor.
Alholva.
La alholva, conocida también como fenogreco, es una planta medicinal con potentes propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Las semillas de alholva pueden aliviar el dolor en las articulaciones además de ser beneficiosas para tratar la artritis.
Tome 1 cucharadita de semillas de alholva finamente molidas con un vaso de agua cada mañana hasta que se alivie el dolor.
Opcionalmente puede poner una cucharadita de semillas de alholva a remojo en agua durante la noche y al día siguiente escurrir y tomar las semillas por la mañana en ayunas.
Zanahorias.
La medicina tradicional China ha utilizado las zanahorias para tratar el dolor en las articulaciones.
Las zanahorias contienen vitamina A que revitaliza los ligamentos y alivia el dolor de las articulaciones.
Ralle una zanahoria en una taza, exprima un poco de zumo de limón y mezcle. Puede comerlo tanto en crudo como al vapor.
Té de cúrcuma y jengibre.
Tanto la cúrcuma como el jengibre tienen propiedades anti-inflamatorias y alivian el dolor en las articulaciones. Además la cúrcuma reduce los niveles de enzimas que causan la inflamación al ser un poderoso antioxidante.
Hierva 2 tazas de agua y añada la mitad de una cucharadita de jengibre molido y la misma cantidad de cúrcuma molida.
Cocine a fuego lento durante unos 10-15 minutos, cuele y añada miel al gusto.
Beba este té diariamente dos veces hasta que el dolor comience a disminuir.
Sal de Epsom.
La sal de Epson es un remedio muy popular para tratar el dolor de las articulaciones por su alto contenido en magnesio. Relajan las articulaciones afectadas y proporcionan alivio reduciendo el dolor, la inflamación y la rigidez.
Añada media taza de sal de Epsom en un recipiente grande con agua tibia y mezcle bien.
Sumerja en esa agua con sal de Epsom las zonas donde tenga el dolor articular.
Opcionalmente, puede tomar un baño con sal de Epsom añadiendo 2 tazas de sal de Epsom al agua.
Cebollas.
Las cebollas contienen compuestos de azufre que reducen cualquier tipo de dolor, incluido el dolor articular.
También poseen propiedades anti-inflamatorias, por lo que incluir una buena cantidad de cebolla a la dieta ayudará a aliviar el dolor en las articulaciones.
Fuente:
http://www.healthyfoodteam.com/these-5-powerful-home-remedies-help-you-to-get-rid-of-joint-pain-in-a-matter-of-days
Tanto la cúrcuma como el jengibre tienen propiedades anti-inflamatorias y alivian el dolor en las articulaciones. Además la cúrcuma reduce los niveles de enzimas que causan la inflamación al ser un poderoso antioxidante.
Hierva 2 tazas de agua y añada la mitad de una cucharadita de jengibre molido y la misma cantidad de cúrcuma molida.
Cocine a fuego lento durante unos 10-15 minutos, cuele y añada miel al gusto.
Beba este té diariamente dos veces hasta que el dolor comience a disminuir.
Sal de Epsom.
La sal de Epson es un remedio muy popular para tratar el dolor de las articulaciones por su alto contenido en magnesio. Relajan las articulaciones afectadas y proporcionan alivio reduciendo el dolor, la inflamación y la rigidez.
Añada media taza de sal de Epsom en un recipiente grande con agua tibia y mezcle bien.
Sumerja en esa agua con sal de Epsom las zonas donde tenga el dolor articular.
Opcionalmente, puede tomar un baño con sal de Epsom añadiendo 2 tazas de sal de Epsom al agua.
Cebollas.
Las cebollas contienen compuestos de azufre que reducen cualquier tipo de dolor, incluido el dolor articular.
También poseen propiedades anti-inflamatorias, por lo que incluir una buena cantidad de cebolla a la dieta ayudará a aliviar el dolor en las articulaciones.
Fuente:
http://www.healthyfoodteam.com/these-5-powerful-home-remedies-help-you-to-get-rid-of-joint-pain-in-a-matter-of-days
