Hay una gran diferencia entre el peso deseado y el ideal. Mientras que el peso deseado a menudo puede ser poco saludable, el peso ideal es cuanto tu cuerpo necesita pesar para funcionamiento óptimo.
Esto sólo arroja nueva luz sobre las últimas tendencias que promueven la pérdida de peso excesivo, que no es necesariamente la mejor opción para un cuerpo sano.
Mientras que por un lado el peso excesivo incurre en el riesgo de obesidad y de todas las condiciones que lo acompañan, incluyendo hipertensión, diabetes, problemas del corazón, etc.,
Por el otro la pérdida de peso excesiva no es menos peligrosa. Después de todo, parece que la regla de la “media de oro” es la mejor opción que puedes obtener.
Aunque hay numerosas tablas y calculadoras para dar el peso ideal, ésta ha sido especialmente diseñada para médicos y especialistas.
Además, es muy amplia, ya que incluye varios parámetros, tales como la forma del cuerpo, edad y altura, para darte el peso corporal ideal.
Lo mejor de todo, es que esta tabla no es compatible o incluso promueve las proporciones del cuerpo no saludables, pero te dice cuánto debes pesar de acuerdo a tus proporciones específicas y edad.
Mira la tabla de abajo y encuentra tus propias características para ver qué tan cerca está a tu peso ideal:
